A aromaterapia é uma terapia complementar que ajuda a amenizar problemas relacionados à saúde física e emocional. Confira neste artigo os benefícios que a aromaterapia pode trazer para a nossa saúde.

Práticas terapêuticas com óleos essenciais

A base da aromaterapia são os óleos extraídos das plantas aromáticas, aquelas que produzem perfume. Entre as mais usadas pelos aromaterapeutas estão: erva-doce, lavanda, casca e flores de laranja.

O sucesso da prática consiste em entender que a maioria das doenças surge por meio das emoções antes de afetar fisicamente o corpo.

Apesar de ser muito usado durante massagens terapêuticas, os óleos podem ser inalados através de um difusor.

O ato de inalação contribui para que o equilíbrio emocional seja atingido, surtindo efeito em pacientes que sofrem de ansiedade e consequentemente adquirem um distúrbio no sono.

Este equilíbrio emocional, causado pela aromaterapia, consegue reduzir os níveis de ansiedade e proporciona ao paciente uma melhora na qualidade do sono durante à noite.

Para a saúde física, a aromaterapia é indicada por meio de massagens terapêuticas. O óleo diluído na pele penetra na parte afetada por dores ou por uma musculatura mais rígida.

O contato do óleo na pele traz a sensação de relaxamento e alivia as tensões no corpo, ativando o sistema límbico.

A aromaterapia também tem grandes efeitos em aromatizadores que podem ser espalhados pela casa. A sensação de relaxamento e leveza poderá ser sentida em pouco tempo, sendo extremamente benéfico no fim de um dia mais estressante.

Identificando os aromas para a terapia certa

Cada essência é designada para necessidades diferentes. Veja quais são as indicações de cada óleo:

Laranja doce

Podendo ser encontrado em abundância no Brasil, a essência é extraída da casca do fruto da laranja Citrus, o que faz o óleo ter um aroma cítrico adocicado.

Conhecido por terapeutas como “óleo da felicidade”, seu aroma proporciona um ambiente de alegria, calma e delicadeza, sendo um dos mais indicados para o tratamento da depressão e ansiedade.

Lavanda

Um dos óleos mais conhecidos do mundo, a lavanda também marca uma presença crucial na aromaterapia. Seu efeito antiestresse permite que a pessoa possa normalizar os batimentos cardíacos ao abaixar sua pressão arterial.

A lavanda pode ser adicionada em aromatizadores pela casa e também durante massagens terapêuticas para o alívio de dores musculares pela sua capacidade anti-inflamatória.

Gerânio

Para quem busca a aromaterapia para aliviar tensões hormonais, o aroma do gerânio pode ser o melhor parceiro.

O óleo de gerânio ameniza os sintomas emocionais causados pela TPM ou menopausa, melhorando a sensação de fadiga e retenção de líquido que possam ser causadas.

Alecrim

Usado na gastronomia para dar harmonia aos pratos e drinks diversos, na aromaterapia o alecrim tem um grande poder estimulante. Seu maior benefício está na preservação da boa memória, combatendo qualquer resquício de cansaço mental.

Indicado para ser usado em ambientes de estudo e trabalho, o óleo de alecrim pode ajudar a lidar com a insegurança nos momentos de transição ou de entregas importantes nestas áreas acadêmicas e profissionais.

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