A aromaterapia é uma alternativa natural de tratamento que usa a inalação de produtos para combater doenças ou sensações, como o estresse. Os óleos essenciais são uma ótima opção para combater a ansiedade e podem fazer muita diferença em casos mais controláveis.

Veja essa lista com 10 óleos essenciais para combater a ansiedade e evite a ingestão de remédios sem necessidade!

1. Alfazema

A alfazema é muito conhecida justamente por ser eficaz contra os sintomas de ansiedade. Também conhecida como lavanda, ela trabalha diminuindo os níveis de cortisol, um hormônio causador de estresse.

2. Bergamota

A bergamota é parte dos frutos cítricos, por isso carrega consigo o potencial de reduzir a pressão arterial e também os níveis da frequência cardíaca. Isso ajuda a relaxar o corpo e por consequência reduzir a ansiedade.

3. Nardo

O nardo é um óleo essencial com propriedades relaxantes, além de efeito ansiolítico e antidepressivo. Os seus efeitos são de ajudar a tranquilizar e inibir variações de emoção.

4. Ilangue-ilangue

Em usos frequentes, o ilangue-ilangue é capaz de reduzir também os níveis de cortisol. O seu aroma causa efeito tranquilizante, além de acalmar pode contribuir também para estimular a coragem e o otimismo.

5. Patchouli

O Patchouli tem efeitos de ansiolítico, antidepressivo e calmante. É muito recomendado para estados de estresse excessivo, como por exemplo, aquele gerado em situações no trabalho.

6. Camomila

A camomila, muito consumida em forma de chá, também é eficiente como aromatizante. Os efeitos são calmantes e sedativos, contribui para equilibrar o ritmo e diminuir os sintomas de estresse e ansiedade.

7. Jasmim

O óleo de jasmim é muito recomendado para ajudar no combate aos sintomas da depressão, dentre eles a ansiedade. O seu uso vai muito além de ser calmante, agindo até mesmo como analgésico.

8. Citronela

O óleo de citronela possui uma gama de propriedades que são estimulantes, além de antidepressivo. Há grande aproveitamento do efeito sobre a nossa mente quando usado como aromatizante.

9. Palmarosa

O óleo de palmarosa possui um cheiro parecido com o aroma de rosas, pois tem os mesmos princípios ativos. Os efeitos desse aroma são de calmante das emoções, além de elevar a autoestima.

10. Pau rosa

O pau rosa é uma árvore que resulta em um óleo essencial usado recentemente na aromaterapia. Os seus efeitos são de ajuda no controle do humor, bom para casos de depressão e menopausa. Os sentimentos vindos da ansiedade são diminuídos e o sono fica mais regulado.

Lembrando que há casos de ansiedade crônica nos quais apenas a consulta com um especialista, como o psicólogo ou um psiquiatra, pode resolver de vez a situação. Os óleos essenciais colaboram para o tratamento, mas em caso mais extremos procure um especialista, para então, associar à aromaterapia.

Esses são os 10 óleos essenciais que ajudam a combater a ansiedade e demais sintomas relacionados a ela. Busque orientação profissional para ver aquele que mais se adéqua a sua situação. Dê também prioridade na qualidade dos produtos utilizados procurando em locais de confiança e de qualidade.

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