A memória de uma pessoa é um repertório extremamente rico de associações entre palavras, sabores, cores, formatos, sons, sensações e aromas. Essas associações, quando despertadas, ativam diversas partes do cérebro que fornecem uma reação espontânea rapidamente.

Por esse motivo, há diversas práticas alternativas medicinais e terapêuticas que utilizam os sentidos em favor do indivíduo, seja para diminuir a ansiedade e o estresse ou ampliar o bem-estar.

A proposta da aromaterapia é uma delas. Nesse tipo de tratamento terapêutico, óleos essenciais aromáticos são utilizados para diminuir os níveis de estresse e a tensão. Além disso, a aromaterapia é um dos tratamentos terapêuticos mais acessíveis.

Conheça, a seguir, algumas dicas para aproveitar os benefícios da aromaterapia durante o seu dia a dia e saiba quais produtos podem ser utilizados. Confira!

Quais são as formas de obter os benefícios da aromaterapia?

Iniciar as práticas de aromaterapia no conforto do seu lar é algo totalmente possível, desde que você tenha alguns itens básicos.

Os óleos essenciais, por exemplo, são vendidos por valores acessíveis e possuem propriedades poderosas que vão te ajudar a relaxar e diminuir o estresse. Além disso, há muitas formas de utilizar os produtos destinados à terapia aromática. Conheça alguns deles:

Inalação

Inalar o aroma dos óleos essenciais é a forma mais rápida de ativar boas lembranças e sensações. Para usar esse produto, você precisa apenas sentar confortavelmente, fechar os olhos e inalar o cheiro agradável do óleo essencial escolhido.

Enquanto realiza esse exercício, mentalize e evoque lembranças prazerosas de momentos felizes que você já vivenciou.

Outra opção é deixar que a sua mente crie um lugar ideal que provoque boas emoções e estimule a produção dos hormônios associados ao bem-estar.

Aromatização de ambiente

Se a sua rotina é corrida ou você deseja compartilhar os benefícios da aromaterapia com o seu parceiro, colega de quarto e familiares, existe a opção de utilizar aparelhos difusores que vão espalhar o aroma pela casa.

Contudo, se você não tem esse item, ainda assim pode tirar proveito desse modo de aromaterapia. Uma opção barata e acessível ao aparelho de aromatização de ambientes é encher um recipiente com água quente e acrescentar algumas gotas do óleo essencial desejado.

Conforme a água evapora, o aroma se espalha no ambiente e todos podem aproveitar essa sensação agradável.

Durante o banho

Por que não tornar uma experiência relaxante ainda mais agradável? Alguns tipos de óleos essenciais podem ser aplicados sobre a pele. Desse modo, acrescentar algumas gotas dessa substância em sua banheira pode fazer dessa uma experiência única.

Além do mais, a vaporização citada no tópico anterior também pode ser utilizada em momentos como esse. Assim, ainda que os óleos essenciais não estejam em contato direto com a pele, os benefícios podem ser aproveitados.

Colares difusores de aromas

Que tal levar um aroma que te mantém calmo, relaxado e positivo durante a correria do dia a dia? Os colares difusores foram desenvolvidos especialmente para esse fim.

Com eles, você pode acrescentar algumas gotas do seu óleo essencial favorito e aproveitar os benefícios enquanto trabalha e estuda.

Além disso, esse produto é uma peça linda que vai complementar o seu look, pois tem a opção de trocar as cores dos pads. Conheça aqui!